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最近

蓝莓正在热卖中

相比于价格

更引人注目的是蓝莓的个头

以前经常吃的直径12毫米/14毫米的蓝莓

只能算是迷你果

现在直径最大的甚至可以到30毫米

快赶上车厘子了

图片：AI生成

那么

蓝莓越大，营养越多吗？

蓝莓的花青素含量极高

对经常用眼的人群来说，蓝莓中的花青素是少数能直达眼底的抗氧化物质，有助缓解眼睛干涩、酸胀。蓝莓中的酚类物质能辅助降低血管的炎症反应，膳食纤维则有助于调节血脂水平，对维护心血管健康很有帮助。

每100克蓝莓的花青素含量大概在70毫克～500毫克之间！每天只需吃10来 源丨数字北京科学中心、科普中国

编 辑丨刘 巧

校 对丨王海艳

初 审丨刘 雷

复 审丨古洪庆

终 审丨李文峰

注：部分内容或图片来源于网络，

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